Try Matajer Fitness, bireysel ihtiyaçlara göre şekillenen beslenme ve antrenman programlarıyla danışanlarının hedeflerine ulaşmasına eşlik eder.
Antalya'da yıllardır süregelen koçluk deneyimimizin özeti
Antalya'da fitness koçluğuna yaklaşımımızı belirleyen temel prensipler
Her danışanın metabolizması, yaşam tarzı ve hedefleri farklıdır; bu yüzden şablon program yerine bireysel planlama yapıyoruz.
Beslenme ve egzersiz sürecinde düzenli geri bildirim alarak programı ihtiyaca göre güncelliyor, gelişimi birlikte izliyoruz.
Beslenme danışmanlığı ve kişisel antrenman alanında eğitim almış koçlarımız, bilimsel temellere dayanan yöntemler uyguluyor.
Antalya'daki yoğun iş ve sosyal yaşam temposuna uygun şekilde sabah ve akşam seansları planlayabiliyoruz.
Antalya, Türkiye içinde ve çevresinde birçok bölgeden danışanlarımıza hizmet veriyoruz
Yaz sezonuna hazırlık sürecinde izlediğimiz adımlar
Danışanın mevcut beslenme alışkanlıkları, aktivite düzeyi ve hedefleri hakkında detaylı bir görüşme yaparak başlangıç değerlendirmesi oluşturuyoruz.
Değerlendirme sonuçlarına göre kişiye özel beslenme planı ve egzersiz programı hazırlıyor, günlük rutine uygun şekilde şekillendiriyoruz.
Program uygulanırken düzenli aralıklarla ölçüm ve geri bildirim alarak ilerlemeyi izliyor, gerektiğinde ayarlamalar yapıyoruz.
Belirlenen dönem sonunda sonuçları birlikte değerlendiriyor, yeni hedefler doğrultusunda programı güncelliyoruz.
10 haftalık programda hem beslenme düzenim hem enerjim değişti. Koçum her hafta ölçümlerimi değerlendirip planı güncelledi, hiç şablon bir program hissi vermedi.
Yaz öncesi form tutmak istiyordum, Muratpaşa'daki stüdyoya haftada üç gün gittim. Antrenman programı iş temposuma göre ayarlandı, bu benim için önemliydi.
Beslenme danışmanlığı öncesi hep aynı hataları tekrarlıyordum. Koçum somut örneklerle nerede yanlış yaptığımı gösterdi, üç aylık süreçte alışkanlıklarım kalıcı şekilde değişti.